Mnogi prisegajo, da so eterična olja zdravilna esenca narave, ampak, ali vemo, kako varno uporabljati eterična olja? Uporabljamo jih lahko v aromaterapiji, kot kopel za celo telo, ali pa samo kopel za roke in noge. Primerna so tudi za vdihavanje in inhalacije, za grgranje in izpiranje ust, za odišavljanje prostorov in tudi za notranjo uporabo, kjer moramo biti še posebno previdni. Eterična olja in njihova uporaba mora biti vedno varna, zato se pred uporabo vedno dobro seznanite z esencami, ki jih nameravate uporabljati. Če le imate možnost, uporabljajte ekološka eterična olja, ki so pripravljena iz neoporečnih sestavin in iz rastlin, ki so nabrana v naravi. Veliko izbiro eteričnih olj najdete tudi v spletni trgovini omega 3.

Kako varno uporabljati eterična olja?

Najprej morate biti pozorni, da so pri izdelavi eteričnih olj uporabljene naravne in ekološke sestavine in predvsem nikoli ne uporabljajte nerazredčenih olj. Izjema sta samo sivkino olje, ki ga uporabljamo za zdravljenje opeklin in eterično olje čajevca, ki ga nanašamo pri pikih žuželk. Pri notranji uporabi, nikoli ne smemo preseči priporočene količine, to je največ od šest do devet kapljic na dan. Večjo pozornost morate nameniti nekaterim oljem, ki imajo še posebej močno delovanje. Tukaj moramo izpostaviti žajbljevo olje, limonino, komarčkovo, timijanovo in kafrovo olje. Če ta olja uporabljate dalj časa, bodite izredno previdni. Kadar eterična olja uporabljate za inhalacijo, se v primeru, če imate astmo, ali pogosto krvavite iz nosa, vedno posvetujte z zdravnikom. V teh primerih lahko uporaba eteričnega olja, vaše stanje še poslabša. Preden boste olje uporabili na koži, vedno prej nanjo nanesite majhno količino, ki jo prej razredčite v rastlinskem olju, na kožo komolca in kmalu se bo pokazalo, če ste mogoče alergični na določeno olje.

Previdno pri notranji uporabi eteričnih olj

Pri nekaterih oljih je notranja uporaba zelo omejena in jih lahko uživate samo pod zdravniškim nadzorstvom ali po navodilu medicinsko usposobljenega terapevta ali zeliščarja. Takšno olje je jasminovo, ki ga lahko zaužijete samo eno kapljico ali dve na dan, majaronovo ali sandalovo olje pa lahko izjemoma zaužijete tudi do pet kapljic na dan. Pri uporabi eteričnih olj morate vedno paziti, da niso dostopna otrokom in da ne pridejo v bližino odprtega ognja.

Viri:

Naravna zdravila, Arome zdravja, eterična olja