[SPLETNI DNEVNIK O SUHIH OČEH] Se vam včasih zdi, da imate eno oko bolj suho in razdraženo kot drugo? Sama pogosto opažam, da mi levo oko povzroča več težav kot desno. In bolj kot se s sotrpini pogovarjam o izkušnjah s kronično boleznijo suhih oči, bolj mi je jasno, da nekaj podobnega občuti še marsikdo drugi – eno oko je bolj prizadeto kot drugo. Bolezen suhih oči me muči že skoraj dve leti. Za sabo imam že številne oblike zdravljenja, redno uporabljam kapljice za oči, a vedno znova se je izkazalo, da jo levo oko vedno odnese huje kot desno. Velikokrat se mi zdi, da je desno oko skoraj zdravo, medtem ko za levo tega ne morem nikoli reči. Vedno je bolj suho in razdraženo, veliko bolj mu škodi tudi veter in klimatske naprave. Bi bil za te občutke lahko kriv spalni položaj?

Kako spalni položaj vpliva na občutek suhega očesa?

Spomnim se, da sem nekoč nekje prebrala, da bi spalni položaj lahko vplival na pojav suhih oči, kar mi je mimogrede omenil tudi moj oftalmolog kot razlog za hujše občutke suhosti na enem očesu.

Zato sem se odločila prečesati splet. Naletela sem na raziskavo o tem, zakaj se pri ljudeh, ki spijo na boku ali trebuhu, pri testih kažejo slabši rezultati glede bolezni suhih oči od tistih, ki spijo na hrbtu. Strokovnjaki so v raziskavi prišli do zaključka, da bi lahko sprememba spalnega položaja z boka ali trebuha na hrbet izboljšala simptome suhih oči.

Priznati moram, da večino časa spim na desnem boku. Vsake toliko se premaknem na levi del mojega trebuha, res redko pa spim na hrbtu. Ta položaj mi je preprosto neudoben. A če pomislim, je verjetno spanje na desnem delu telesa krivo, da se vse moje solze iztekajo iz levega očesa proti desnemu. To bi lahko pojasnilo, zakaj se moje levo oko zdi bolj suho – solze niso enakomerno razporejene.

Kaj mi je prinesel poskus spanja na hrbtu

Prebrala sem, da je spanje na hrbtu blagodejno iz številnih razlogov, saj naj bi pomagalo pri ohranjanju pravilnega položaja hrbtenice. To je res super razlog za spanje na hrbtu, a moja glavna motivacija so bile težave z očmi. Pripravljena sem bila storiti karkoli, da bi se te izboljšale.

Zato sem se odločila spati na hrbtu. Poskusila sem nekaj noči, a ledveni del hrbta, vrat in ramena so me precej boleli. Nenehno sem se zbujala, da bi prilagodila položaj. Uporabila sem celo blazino pod koleni, da bi podprla moj hrbet. A moram priznati, da sem po nekaj dneh na levem očesu opazila izboljšanje. Občutila sem, da so moje solze bolj enakomerno razporejene, če spim na hrbtu.

Bi morala spalni položaj prilagajati bolj postopoma?

A hrbet me je grozno bolel še kakšne tri tedne. V tem času sem spalni položaj menjavala: nekaj časa sem spala na hrbtu, nekaj časa pa na boku. Če mi ni uspelo najti udobnega položaja na hrbtu, sem se premaknila na levi bok namesto običajnega položaja na desnem.

A priznati moram, da bi se postopka menjave spalnega položaja lotila drugače, če bi imela priložnost začeti znova. Položaj bi menjala postopoma, da bi se moja hrbtenica lažje navadila.

Vsekakor lahko samo potrdim, da tako moj spalni položaj kot kakovost spanca vplivata na to, v kakšnem stanju so moje oči ob jutrih. Več o tem, kako nespečnost vpliva na stanje oči in njihovo suhost, si lahko preberete v članku Ko nespečnost povzroči suhe oči.

OBLIKA OKVIRJA, KI JE BILA DO NEDAVNEGA ZNAČILNA ZGOLJ ZA ŽENSKO KOLO

Žensko kolo se od moškega najbolj izrazito razlikuje po obliki okvirja!

Ena glavnih razlik, po kateri je mogoče prepoznati to kolo in ga ločiti od moškega, je oblika okvirja. Za tipično žensko kolo je namreč značilna odsotnost zgornje prečne gredi, ki se nahaja na moških kolesih in jim daje tako imenovano karo oziroma diamantno obliko okvirja. Prečna gred je nameščena predvsem z namenom utrjevanja konstrukcije samega kolesa.

Z razvojem kolesarjenja so želeli kolesarski proizvajalci vsem pripadnicam nežnejšega spola omogočiti lažjo uporabo udognega ženskega kolesa med nošenjem krila in narediti povzpenjanje na kolo nekoliko bolj diskretno. Zaradi tega so se domislili povsem nove oblike okvirja, na katerem je gred nameščena poševno navzdol in po videzu spominja na trapez, po čemer izhaja tudi njegovo ime.

Takšen okvir ženskega kolesa se je kljub dejstvu, da sedaj večina žensk v prostem času nosi hlače in ne več krilo, obdržal vse do današnjih dni.

 

Zakaj tolikšna priljubljenost oblike ženskega kolesa?

Ne le, da so ženska kolesa ohranila obliko trapeza, temveč se je tovrsten okvir v čedalje večji meri začel pojavljati na vseh mestnih kolesih. Ko danes med kolesarjenjem po ulicah zagledamo moškega na mestnem kolesu s poševno zgornjo gredjo, ni to pravzaprav prav nič nenavadnega.

Tudi v podjetju NewBike smo zagovorniki nakupa vse bolj priljubljenega mestnega kolesa z okvirjem v obliki trapeza, ki je bil še do nedavno značilen zgolj za žensko kolo. Svoje prepričanje pojasnjujemo z neprimerljivo lažjim povzpenjanjem in sestopanjem na žensko kolo, saj vam bo prihranjeno zamahovanje z nogo čez zgornjo gred, ki se pri moški obliki okvirja nahaja zelo visoko. V skladu z navedenim je po naši oceni kolo s trapezastim okvirjem občutno udobnejše in varnejše za uporabo.

Nakup nekoč takšnega kolesa se bo še posebej obrestoval nekoliko starejšim kolesarjem in vsem z bolečinami v kolkih ter sklepih.

 

 

Kako odpraviti posledice zaužitja Adblue v nekaj trenutkih?

AdBlue aditiv za vsa moderna vozila | vse na enem mestu online | najvišja EU kakovost | ugodna cena | hitra dobava | Euro 5 EURO 6 | www.kruno.si |

Kaj storiti v primeru zaužitja Adblue?

V primeru, da tekočino pomotoma zaužijete, dobro izperite usta in popijte določeno količino mleka ali vode. V dotiku s kožo naj ne bi bilo nobenih stranskih učinkov niti posledic. Priporočljivo je pranje rok z milom in vodo. Ad Blue se v vodi topi in razgradi. Vdihavanje sredstva lahko povzroči slabost in redko tudi vrtoglavico, pomoč je vdihavanje čim več svežega zraka in vse posledice vdihavanja izginejo. V primeru dotika z očmi praviloma ne povzroča nobenih težav, priporočljivo pa je izprati oči z vodo in v primeru težav poiskati zdravniško pomoč. V vsakem primeru ni nikoli večjih zapletov in zdravstvenih težav. 

Kako deluje sistem Adblue pri starejših vozilih?

Določena vozila – motorji posebej tisti starejše izdelave bodo delovali tudi po tem, ko bo tekočine zmanjkalo. Na motorju in sklopih motorja kakor tudi na računalniško vodenih napravah ne bo prišlo do okvar zaradi tega. Edina težava so nedovoljeni izpusti v ozračje in kazen pri morebitni kontroli. Novejša vozila imajo vgrajen sistem opozarjanja, ki istočasno tudi zmanjšuje moč motorja. Računalniško voden sistem zazna, da je tekočine AdBlue zmanjkalo in samodejno izračuna količino goriva, ki ga lahko motor porabi, da so izpusti v mejah dovoljenih s predpisi in zakonodajo.

Moderna vozila imajo Adblue sistem že drugačen

Najnovejša vozila pa imajo program delovanja v centralnem računalniškem sistemu tako izdelan, da vozilo opozarja voznika in uporabnika, da mora doliti aditiv. Praviloma opozarja na način, da odšteva kilometre od katerih dalje več ne bo možno motor ponovno zagnati. V takem primeru je edina možnost vleka vozila do najbližje avtomehanične servisne delavnice, kjer bodo mehaniki v sodelovanju s servisnim svetovalcem odpravili napako. Najprej je potrebno napolniti posodo za Ad Blue tekočino in nato z računalniškim testerjem nastaviti delovanje. 

Priporočilo za varno uporabo Adblue

Priporočamo vsem uporabnikom, ki imajo vozila z dizelskim motorjem in vgrajenim sistemom, da pravočasno dolivajo aditiv in se s tem izognejo dodatnim stroškom.

AdBlue aditiv – tekočina je zelo pomemben dejavnik pri razogljičenje našega planeta in prispevek k čistejšemu zraku, ki ga vsakodnevno vdihavamo. 

Poleg poznavanja in upoštevanja vseh veljavnih cestno prometnih pravil, je za varnost kolesarja izredno pomembna tudi tehnična brezhibnost telesa. Tehnično stanje kolesa bi bilo potrebno preveriti pred vsakim kolesarjenjem, posebno pozornost pa nameniti spomladi, pred začetkom sezone. Osnovne šole v Sloveniji izvajajo pregled koles, ki jih vozijo učenci, akcija pa se imenuje Varno kolo. Poteka v tesnem sodelovanju z občinskimi sveti za preventivo, vključena pa je tudi policija in Avto moto društvo (AMD) ali Združenje šoferjev in avtomehanikov (ZŠAM). Akcija je običajno izvedena v petem razredu osnovne šole, in sicer znotraj Programa usposabljanja za vožnjo kolesa ali v okviru različnih preventivnih aktivnosti, na katerih poteka promocija varnega kolesarjenja. Pregled kolesa poteka s pomočjo posebnega zapisnika, katerega po koncu učenec tudi prejme, s samim stanjem kolesa pa so tako seznanjeni tudi starši oziroma zakoniti skrbniki. Za tehnično neoporečnost kolesa dobijo učenci nalepko, imenovano »Varno kolo«. V primeru, da kolo ne ustreza zahtevanim kriterijem, se znova oceni na ponovnem pregledu. Če o tehničnem stanju otrokovega kolesa niste povsem prepričani, ste vljudno vabljeni v NewBike servis koles, kjer bodo naši  izkušeni serviserji opravili pregled in odpravili vse morebitne pomanjkljivosti. Pomemben del pregleda pa predstavlja tudi obvezna oprema kolesa, ki mora zajemati brezhibno delujoči zavori, belo luč spredaj in rdečo luč zadaj ter odsevnike na pedalih in boku. Na krmilu vsakega kolesa mora biti nameščen zvonec, pri tem pa ne smemo zanemariti ustrezno napolnjenih pnevmatik in glede na otrokovo višino nastavljeno krmilo in sedež. Poleg obvezne opreme, priporočamo tudi razmislek o nakupu dodatne opreme, kot so blatniki, ščitniki verige in nosilni prtljažnik za prtljago. Med kolesarjenjem je obvezna uporaba kolesarske čelade, med Programom usposabljanja za vožnjo kolesa pa bodo vaši najmlajši morali nositi še odsevni brezrokavnik. Vsekakor pa bodo več kot dobrodošli tudi ščitniki za kolena in komolce ter športna oblačila, ki bodo omogočala zadostno mero udobja.

Kaj je kolagen za moške? Vse kar morate vedeti o kolagenu

Zakaj je kolagen za moške pomembno vključiti v prehrano?

5       koristi kolagena za moške

Kolagen podpira zdravje sklepov in kosti

Kolagen za moške lahko pomaga pri izpadanju las

Kolagen za moške lahko pripomore k hitrejšemu okrevanju mišic

Kolagen za moške upočasnjuje vidne znake staranja

Kolagen za moške podpira zdravo črevesje

Kateri kolagen za moške izbrati?

Kolagen za moške? ” Tega pa res ne bom pil, to je za ženske.” Je odgovor marsikaterega moškega, ko mu omeniš, da je kolagen tudi za moške koristno prehransko dopolnilo.

Večkrat se pojavijo pomisleki o tem, če je kolagen za moške tudi primeren. In preprost odgovor na to je: Da!

Kolagen za moške ne deluje drugače kot kolagen za ženske. Poleg tega, ima kolagen poleg lepotnih koristi tudi številne koristi za zdravje.

Ne glede na to, ali ste aktiven mlad moški, ali nekoliko starejši mož, je kolagen za moške prava izbira za vas.

Kaj je kolagen za moške? Vse kar morate vedeti o kolagenu

Najboljše je, da začnemo kar na začetku. Kaj je kolagen za moške?

Kolagen je med ženskami eno izmed najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil. Učinkuje namreč tako, da:

• koži povrne elastičnost
• zgladi gube
• okrepi lase in nohte
• izboljša mobilnost sklepov

Zakaj torej kolagen za moške ni eno izmed najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil?

Kolagen za moške je namreč zelo koristno prehransko dopolnilo. Poglejmo, zakaj.

Kolagen je ena izmed najpomembnejših strukturnih beljakovin, ki je v telesu naravno prisotna. Predstavlja približno 30 % vseh beljakovin v človeškem telesu.

V telesu pomaga graditi vezivna tkiva, kot so sklepi, ligamenti, koža, kosti,.. Lahko bi rekli, da deluje kot ”lepilo”, ki drži naše telo skupaj.

Kolagen je kompleksna beljakovina, sestavljena iz 19 različnih aminokislin. Osnovne aminokisline so glicin, prolin, hidroksiprolin in arginin.

Najpomembnejša aminokislina pri tem je hidroksiprolin, saj je potreben za proizvodnjo kolagena v vseh vezivnih tkivih in je ključen za strukturno stabilnost.

Obstaja veliko različnih vrst kolagena v človeškem telesu, vsaj 16. Vendar ga približno 85 – 90 % sestavlja tip 1. Ta je najbolj razširjen in je pomemben za kosti, prebavo, celjenje ter elastičnost kože.

Vsakodnevno uživanje prehranskega dopolnila s kolagenom je priročen in učinkovit način, s katerim telesu zagotovimo ”gradbeni material”, ki ga potrebuje za sintezo lastnega kolagena.

Zakaj je kolagen za moške pomembno vključiti v prehrano?

Sinteza lastnega kolagena začne namreč z leti upadati. Pri ženskah se upad kolagena začne že okoli 25. leta pri moških pa nekoliko kasneje.

Z zmanjšanjem proizvodnje kolagena, pa se pričnejo kazati tudi prvi vidni znaki staranja. Za ženske to pomeni predvsem pojav prvih gubic in zmanjšajo elastičnost kože. Moški pa lahko to opazijo v manjši gibljivosti sklepov.

Moška koža ima namreč višjo gostoto kolagena, kar pomeni, da imajo malce več sreče pri staranju kot ženske. Kljub temu, pa je uživanje hidroliziranega ribjega kolagena tudi za njih izjemno koristno.

5        koristi kolagena za moške

Kolagen za moške podpira zdravje sklepov in kosti

Kolagen za moške, je namreč zelo pomembna sestavina vezivnega tkiva. Pomanjkanje lahko vodi do slabše gibljivosti v sklepih in oteženo premikanje.

Dokazano je, da redna uporaba kolagena za moške pomaga pri bolj gladkem delovanju sklepov oz. k večji mobilnosti sklepov.

To olajša vsakodnevna opravila, kot so hoja, vzpenjanje in spuščanje po stopnicah, vstajanje iz sedečega položaja, dejansko vse dnevne aktivnosti.

Kolagen lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečin, ki so posledica osteoartritisa. Ugotovljeno je bilo tudi, da kolagen pomaga pri hitrejšem okrevanju pri športnih poškodbah in zmanjšuje tveganje za prihodnje zlome.

Kolagen za moške lahko pomaga pri izpadanju las

Noben moški, ne glede na starost, si ne želi, da bi vsako jutro v odtoku za tuširanje videl več las.

Če kolagen pomaga ženskam zakaj ne bi pomagal tudi moškim? Kolagen za moške namreč vsebuje pomembne aminokisline, ki sodelujejo pri sintezi keratina.

Zagotovo ste že slišali za nege, šampone, losjone s keratinom?

Keratin je beljakovina, ki je glavni gradnik nohtov in las, hkrati pa je tudi sestavina kože.

Že prej smo omenili, da z uživanjem kolagena telesu zagotovimo ”gradbeni material”, ki ga potrebuje za sintezo lastnega kolagena.

Ta ”gradbeni material” imenujemo aminokisline. Kolagen je še posebej bogat z aminokislinami, kot so denimo prolin, glicin in arginin. In ravno prolin je ena izmed najpomembnejših aminokislin za sintezo keratina.

Če pa želite še boljše rezultate izberite kolagen za moške v kombinaciji z MSM-jem. Za tvorbo keratina, ki gradi nohte, kožo in lase je namreč potreben tudi cistein, za tvorbo cisteina pa je potrebno žveplo, ki ga dobimo iz MSM-ja oz. ”minerala lepote”. Za to je kolagen msm odlična izbira.

Kolagen za moške lahko pripomore k hitrejšemu okrevanju mišic

Vaše kite in vezi v telesu vsebujejo približno 75 % kolagena, zato lahko uživanje kolagena kot dodatka pomaga zmanjšati morebitne bolečine ali poškodbe.

Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti lahko kolagen za moške pomaga tudi pri zmanjševanju vnetij zaradi obremenitev pri intenzivni vadbi.

Kolagen za moške upočasnjuje vidne znake staranja

Vsi vemo, da se moški starajo kot vino. Starejši kot so boljše izgledajo.

Šalo na stran, vsakdo si želi ”manj vidnih gubic”. Pa čeprav moški tega ne priznajo. No, kolagen za moške vam lahko pomaga pri tem.

S staranjem in izgubo kolagena, naša koža izgublja svojo elastičnost. Če naši koži zagotovimo dovolj kolagena nam lahko ta pomaga pri ohranjanju vlažnosti kože in zmanjša pojav drobnih linij in gub.

Kolagen za moške je odlična izbira za vse, ki želite ostati šarmantni tudi na stara leta.

Kolagen za moške podpira zdravo črevesje

Mnogo ljudi poroča, da jim je kolagen za moške pomagal pri prebavnih težavah.

Kolagen namreč lahko pripomore k izboljšanju težav pri želodčni kislini, razjedah in občutljivi želodčni sluznici.

Aminokislini glicin in prolin pripomoreta k izboljšanju splošnega stanja črevesja, saj dokazano izboljšata stene prebavnega trakta.

Aminokislina glutamin pa pripomore k zmanjšanju vnetnih stanj v črevesju in preprečuje različna črevesna obolenja.

Kateri kolagen za moške izbrati?

Kot smo že omenili, kolagen za moške se ne razlikuje od kolagena za ženske. Verjamemo pa, da je v poplavi prehranskih dopolnil na trgu težko izbrati ”najboljši kolagen.”

Prehranska dopolnila s kolagenom se namreč razlikujejo v:

• dodanih aktivnih sestavinah
• količini kolagena, ki ga vsebuje dnevni odmerek
• izvoru kolagena

Torej kateri je najboljši kolagen za moške?

1. Kolagen za moške – Dodane aktivne sestavine

Nekatere dodane aktivne sestavine, so same po sebi pomembne za sintezo kolagena, druge pa dopolnjujejo njegovo učinkovitost.

Ko izbirate kolagen za moške bodite pozorni, da to vsebuje vitamin C, saj igra pomembno vlogo pri sintezi kolagena. Ob uživanju hrane bogate z vitaminom C se namreč sinteza kolagena poveča kar za 6x.

Pomembno vlogo pri sintezi kolagena za moške ima tudi cink.

Smiselne dodane aktivne sestavine so še hialuronska kislina, vitamin B6, D, biotin, vitamin A, MSM,.. Odvisno kakšne učinke si želite.

Če si želite močne lase, naj vaš kolagen za moške vsebuje biotin in MSM.

Če si želite bolj gibljive sklepe pazite, da vsebuje hialuronsko kislino, vitamin D in MSM.

2. Količina kolagena

Študije kažejo, da mora prehransko dopolnilo vsebovati vsaj 2,5 g kolagena v dnevnem odmerku. Za sklepe pa je priporočljivo uživati 10 g kolagena na dan.

3. Izvor kolagena

Kolagen za moške ima več različne izvore, kot so:

• hidroliziran ribji kolagen
• hidroliziran goveji kolagen
• hidroliziran svinjski kolagen

Ti se med sabo ne razlikujejo samo v izvoru ampak tudi v tipu kolagena, ki ga vsebujejo. Kot smo že prej omenili, je najbolj pomemben tip kolagena v telesu, tip I.

Ta je namreč najbolj razširjen. Ribji kolagen za moške je najbolj bogat vir kolagena tipa, prav tako je dokazano, da ima večjo učinkovitost in boljšo absorpcijo.

Prehranska dopolnila Gaia Naturelle ponujajo hidroliziran ribji kolagen, ki je kolagen za moške in kolagen za ženske. Prav tako vsebuje:

• hialuronsko kislino
• MSM
• biotin
• vitamin C in zinc

Vse sestavine, ki vam bodo pomagale do lepših las, boljše prebave in bolj mobilnih sklepov 😊

VIRI:

1 Biomedical applications of collagen

2 Collagen stucture and stability

ATE Zavore – kako zavore delujejo

ATE ZAVORE in tehnologija ATE se pri razvoju avtomobilov in avtomobilskih komponent nezadržno razvija v smeri vse večje avtomatizacije in upravljanja z elektroniko.

Tako je tudi ABS na nek način elektronska pomoč pri zaustavljanju vozila in zaviranju. To pomeni, da je pedal zavore v kabini avtomobila povezan preko mehanskih mehanizmov z glavnim zavornim valjem. Glavni zavorni valj je v nadaljevanju pritrjen na ojačevalec zavor. Ta je istočasno tudi mehanski del zavor. Ojačevalec zavor je povezan s črpalko podtlaka na motorju, ta pa s pomočjo podtlaka poganja napravo za povečevanje zavorne sile.

VIR: https://www.researchgate.net/figure/Shows-the-Layout-of-Braking-System_fig1_315515553, 11.2.22

Na glavni zavorni valj in ABS generator so v nadaljevanju privite zavorne cevi. Te so protikorozijsko zaščitene in kovinske. Vsaka kovinska zavorna cev vodi do enega kolesa. Na osnem kraku se konča in nadaljuje z gibljivo zavorno cevjo, ki je privita na zavorni valj ali zavorne čeljusti  za zadnjo premo. Cel sistem je zaprt.

Kako deluje ta sistem?

Deluje  na osnovi stiska zavornega pedala, ki prenaša silo zaviranja preko vseh sistemov na zavore. Pritisk na zavorne diske ali zavorne bobne je v odvisnosti od sile pritiska na pedal toliko ojačan, da vozilo varno zavira, ter na koncu tudi zaustavi.

Novi sistem SENIFY prihaja tudi v ATE

ATE zavore razvijajo elektronski zavorni sistem z imenom SENIFY. Ta naj bi zaviral tako, da bi vsako kolo na vozilu imelo samostojno zaviranje preko tega elektronskega sistema. Zavorni valji in čeljusti imajo v tem novem sistemu vgrajene posebne senzorje, ki stalno merijo in posredujejo podatke glavnemu sistemu. Posebej pomembni podatki so teža vozila, stanje podlage, vremenske razmere in temperatura. Pomembni pa so tudi hitrost, smer vožnje, razporeditev teže vozila pri vožnji in zaviranju itd.

VIR: https://www.audi-mediacenter.com/en/photos/detail/electrohydraulically-integrated-brake-control-system-70737, 11.2.22

Na prednji in zadnji premi sta montirana dva mini računalnika. Med sabo sta povezana, vendar vsak zase samostojno upravljata s svojim delom zavor, povezana pa sta zaradi višje varnosti. Elektronski senzorji, ki so nameščeni na vsakem kolesu na zavornem valju ali kleščah, so v tej novi elektronski različici  zavor izdelani na varen način. Imajo namreč dvojno vezje in navitje. Če eno odpove, še vedno vse deluje in zagotavlja najvišjo možno varnost pri upravljanju vozila in zaviranju.

Večina že pozna igro oziroma aktivnost Laser tag. Pri Paintball Ljubljana vam nudijo noro izkušnjo, ki jo sigurno ne boste pozabili. Imajo namreč prilagojene igre za igralce vseh starosti. Ponujajo vam tudi veliko izbiro aktivnosti kot so Laser tag za otroke, najstnike, odrasle, fantovščine, team building – e in še in še. V tem članku vam bomo poskušali čimbolj pojasniti najboljšo atrakcijo Laser tag. Od rezervacije do same izbire aktivnosti do najbolj norega zaključka z pogostitvijo.

KAJ JE | LASER TAG |

Laser tag je tehnološko napredna igra oziroma aktivnost pri kateri se »streljate z laserskimi žarki« v tako imenovane naglavne senzorje. Naj omenim da taggerji (replike pušk in pištol) ne streljajo dobesedno laserske žarke, temveč oddajajo svetlobo katero naglavni senzor zazna.

KJE LAHKO IGRAMO AKTRAKCIJO | LASER TAG |

Pri Paintball Ljubljana imate na izbiro notranjo areno in zunanje poligone.

Notranja arena se nahaja v centru Ljubljane, natančneje na Kranjčevi ulici 20 v zelo znanem klubu Cvetličarna. Tam vam ponujajo 800 m2 površine v dveh nadstropjih za noro in nepozabno izkušnjo.

Ko omenjamo dvonadstropno areno mislimo na spodnji del prekrit z taktično postavljenimi ovirami ter zgornji (VIP del diskoteke) balkon za popolno taktično streljačino.

Zunanji poligoni pa se nahajajo ob Ižanski cesti na križišču Hauptmanca kjer vam ponujajo kar 4 različne poligone v izmeri 4000 m2 igralne površine.

KAKO DO REZERVACIJE ZA ATRAKCIJO | LASER TAG |

Najlažje in najhitreje do rezervacije je preko Paintball Ljubljana internetne strani in sicer www.paintball-ljubljana.si .

 

KAKO POTEKA AKTIVNOST | LASER TAG | V NOTRANJI ARENI IN NA ZUNANJIJH POLIGONIH

Pri notranji areni, ki se nahaja v klubu Cvetličarna lahko parkirate takoj pred klubom saj je parkirišče takoj pred vhodom. Ob rezerviranem terminu vas izkušeni in prijazni animatorji sprejmejo pred vhodom v sam klub in pospremijo do pogostitvenega prostora kjer si lahko s seboj prinesete hrano in pijačo ter odložite na varno svoje pomembne stvari, ki bi vas ovirale pri sami aktivnosti. Ko se vsi zberejo se naredijo ekipe, saj igra laser tag zahteva minimalno dve ekipi ki se bosta bojevali med seboj.

Po narejenih skupinah, animatorji označijo z rutkami ali markirkam ekipe da se igralci lažje prepoznajo med samo igro.

Ko so ekipe narejene se vsi skupaj zberejo in animatorji pričnejo z razlago varnostnih pravil pri katerih so zelo dovzetni in se jih striktno držijo. Ko so vsi seznanjeni z varnostnimi pravili se prične razlaga igre Laser tag.

Po končanih razlagah se ekipe postavijo v svoje »baze« in se igra prične. Vsaka baza pa je postavljena na strateško najboljših pozicijah

Samo vzdušje v diskoteki je nepozabno. Saj pod light showom in pravo muziko izkušnja postane nepozabna.

Na zunanjem poligonu je približno podobna stvar.

Na parkirišču, ko so vsi zbrani, jih animator sprejme, pelje do svojega prostora, razloži varnostna pravila, jih odpelje na poligon in laserska bitka na zunanjem poligonu med naravnimi ovirami se začne.

OPREMA KI SE UPORABLJA PRI AKTIVNOSTI | LASER TAG |

Tehnološko napredna, lahka in varna oprema, ki se uporablja pri Laser tagu:

• Naglavni senzorji (zaznavajo laser ki ga oddaja tagger)
• Taggerji (replike pušk in pištol ki oddajajo lasersko svetlobo)
• Digitalna zastavica
• Digitalna zastavica z radiacijo
• Baze (digitalne baze za oživitev igralcev ko so eliminirani med igro)
• Digitalni nož
• Digitalna granata

IGRE KI SE IGRAJO ZNOTRAJ AKTIVNOSTI | LASER TAG |

Znotraj same aktivnosti Laser tag se uporabljajo različne igre kot so :

• Capture the flag
• Predsednik /VIP
• ASSASSINS
• Search and destroy
• King od the Hill
• Battle Royale

Upamo, da vas je ta članek malo bolj približal in seznanil z tehnološko napredno atrakcijo laser tag in njeno vsebino ter potekom samih aktivnosti pri Paintball Ljubljana

Za vse dodatne informacije se pozanimajte na njihovi internetni strani www.paintball-ljubljana.si ter si rezervirajte termin še danes.

KAKO MORA IZGLEDATI IN VSEBOVATI SEO ČLANEK, DA BO RANKIRAL NA PRVIH POZICIJAH GOOGLA?

Vsi, ki se v podjetjih lotimo SEO optimizacije se zavedamo, da en izmed najbolj pomembnih elementov SEO – ta je SEO članek.

SEO članek pa ni “običajen” blog post. 

KAJ je SEO članek, KAKO se naredi in ZAKAJ ni dobro, da je vsak članek na vaši spletni strani “SEO članek” boste izvedeli v naslednjih vrsticah.

KAJ JE SEO ČLANEK?

Seo članek je članek, ki je optimiziran na ključno besedo. Kako poiskati ključne besede lahko pogledate tukaj →. Na kratko povedano pa: ključna beseda je beseda, ki jo ljudje v večji meri iščejo v Google brskalniku, tako da jo Google zazna in jo že avtomatsko ponuja. S pomočjo orodji kot sta na primer Ubersuggest ali Keywordshitter jih lahko iščemo in preverjamo njihov iskalni volumen.
Ali ste poiskali ključno besedo, ki je primerna za pisanje članka? (!PAZITE ne vse ključne besede so namenjene SEO člankom… Če je beseda namenjena blog postu ali drugi vsebini lahko preverite iz par prvih Google rezultatov – če je večina rezultatov na prvi strani Googla v obliki člankov, ste na pravi poti!)

KAKO NAPISATI KAKOVOSTEN SEO ČLANEK, KI BO RANKIRAL NA PRVIH POZICIJAH?

Osnova SEO – ta je kakovostna vsebina. Google skratka pozna, če je vsebina samo odkrivanje tople vode, ali če jo piše strokovnjak. To je za copywriterje in ustvarjalce vsebin izziv, ker seveda ne morejo biti strokovnjaki na vseh področjih, čeprav se to od njih na nek način pričakuje. Ko se lotite pisanja članka, preberite čim več domačih ter tujih virov, člankov s enako tematiko in brez tegas, ga bi kopirali, napišite članek, ki bo boljši, kot vsi ostali. Ha! Zveni enostavno? Mogoče! Verjetno se pa že zdaj zavedate, da enostavno sigurno ni. Gre se za delo, ki zahteva potrpežljivost ter pogum, če se ga pa boste pravilno lotili, dobite zaželjene rezultate prvih Googlovih poziciji.

Ko je članek enkrat napisan, ga je treba optimizirati. Če ustvarjate vašo spletno stran v Elementorju, priporočamo inštalacijo Rank Math plugina, ki vam bo pomagal s optimizacijo. Ne pozabite uporabiti ključno besedo v napisu, meta opisu, v Alt-tekstu slike ter URL – ju. Naj ni napis in meta opis predolg, temveč da je udaren in privlačen za bralce. V članku linkajte do lastne ter tuje vsebine in bralcu ponudite k ogledu tudi Youtube video s vsebino, ki bo razvijala in nadgrajevala ta vašo.

ZAKAJ NI DOBRO, DA SO VSI ČLANKI NA VAŠI SPLETNI STRANI “OČITNO SEO”?

SEO ustvarjalci seveda sprejemamo konkurenco in nas zanima, kaj se pri drugih dogaja in kakšne ključne besede so odkrili. Če boste vse članke pisali samo na ključne besede, bo drugim preveč očitno, kam ciljate. Dejte napisati tu pa tam tudi tako imenovano “uporabno vsebino” ki bo vašim rednim bralcem zabavna, ampak konkurenco zmede.

Smo odkrili, kaj je SEO članek in kako ga napisati? Če vas še kaj na to temo zanima, nas kontaktirajte in vam bomo z veseljem odgovorili!

Predspostavimo, da so vsi copywriting triki, ki jih uporabljate sedaj, napačni. Na kratko povedano je copywriting oblika pisanja spletne vsebine z namenom oglaševanja, promocije in prodaje.

In če v pisanju ne uporabljate ustreznih trikov …

… vsebina nima dosežkov.

Copywriting triki lahko sicer res zaobjemajo tako široko navodilo kakor “Ohranjajte pozitivo!” vendar vam takšni nasveti najverjetneje ne bodo prišli prav, še več – takšne vrste “trikov” sploh ne pomagajo pri uvrščanju vaše spletne strani.

Če želite v svojo vsebino uvesti copywriting trike, ki bodo:

• vašo vsebino naredili profesionalno,
• pritegnili bralce (in kupce), ter obenem
• prispevali k uvrstitvi vaše spletne strani na Googlovih rezultatih iskanja,

… berite spodaj, kjer smo za vas pripravili seznam najpomembnejšh SEO copywriting trikov.

Naslovi in ključne besede v idealni osnovi

Pogosto pisci pisanje naslovov naših vsebin močno podcenjujemo – čeprav so ti eden izmed najpomembnejših delov naše vsebine. Najhujša izguba za vašo spletno stran, je odhajanje bralcev preden nanjo sploh kliknjejo.

Od tu pridemo do prvega SEO copywriting trika …

Ključna beseda + korist v H1

Optimizacija spletne strani (ali SEO) vam narekuje, da za vašo vsebino vedno izberete ključno besedo in jo konsistentno uporabljate skozi besedilo. Ključno besedo morate seveda dodati tudi v glavni naslov (bolj na začetku naslova kot je, tem bolje).

Tega pravila se zaveda vsak pisec, ki pozna osnove SEO – malokdo pa pozna še drugi del pravila.

Uporaba ključne besede ugaja Googlovemu algoritmu uvrščanja, ne pa nujno tudi vašim bralcem. Namesto praznih besed bralci potrebujejo korist, ki jo bodo imeli od branja vašega prispevka – in točno to jim morate ponuditi.

Nekateri prodajalci vam bodo korist tako rekoč “potisnili v obraz,” z velikim, svetlečim znakom SAMO ZA VAS, drugi pa se tega lahko lotijo bolj delikatno.

Naslovi na spletni strani Varcevanje-energije.si – Cena elektrike

Prispevek Cena elektrike na spletni strani varcevanje-energije.si je dober primer uporabe copywriting trikov h H1 in H2 naslovih. Varcevanje-energije.si je namreč odlično predvidela namen s katerim bodo obiskovalci v Google iskalnik vpisali besedo “cena elektrike.”

Na podlagi tega niso potrebovali navesti koristi, in dajejo vtis avtoritete. Prispevek je dostopen na povezavi cena elektrike.

Korist (& ključna beseda) v H2

V podnaslovih se pravilo malo obrne – ključne besede namreč ne rabite več tako vdano uporabljati. Navadno se ključna beseda uporabi v enem ali dveh podnaslovih. Poudarek se pri tem obrne na vsebino poglavja in korist.

Dodajanje ključne besede v podnaslov bo pomagalo k uvrstitvi vaše spletne strani, navajanje koristi pa na njej obdržalo bralce.

Še posebej je pomembno, da svojo vsebino razdelite na poglavja ob pravem času.

SEO pravila narekujejo, da eno poglavje ni daljše od 300 besed, bralci pa bodo verjetno izgubili interes pri 200-ih. To lahko seveda preprečite z grafičnimi motnjami (o katerih bomo govorili kasneje).

Številke v naslovih

Ste vedeli, da veliko SEO piscev namensko v naslovih uporablja številke, saj dokazano pritegnejo bralce. Prispevek na to temo si lahko pogledate tukaj.

Uporaba številk v naslovu ne bo samo podzavestno pritegnila bralcev, vendar bo tudi ustregla Googlu, ki pogosto teži k navajanju striktnih dejstev.

Mora je to celo razlog, da vi sedaj berete ta prispevek.

Hraber začetek in resolutna vsebina

Vsaka vsebina potrebuje izviren začetek in zanimivo vsebino. Ali pač?

Čeprav bo nezanimiva vsebina sigurno odvrnila vaše bralce, neizviren začetek pač ne bo – če ga uporabite pravilno.

Obstaja marketinška formula, razvita že v 19. stoletju, ki temelji na 4 korakih. Namen vsakega koraka je v bralcu vzbuditi eno posebno čustvo. Če uspete izpolniti celotno formulo v točnem zaporedju se možnost nakupa dokazano zviša. (vir: Smartinsights)

Znana formula se imenuje AIDA in njen prvi korak – A – stoji za Attention (pozornost).

SEO kavelj ali Hook

Pozornost lahko bralcu pritegnete na več načinov. Pogosta metoda je “Agitate” metoda ali dražljaj.

“Predpostavimo, da so vsi copywriting triki, ki jih uporabljate sedaj, napačni.”

In naš odgovor: “Kaj že spet?!”

Dražljaj spada pod t. i. “hook” del vsebine, ki mora vedno biti na začetku. Temu rečemo tudi hraber začetek – definitivno vsi naši bralci ne uporabljajo napačnih copywriting trikov in sigurno dražljaj na določene bralce ne bo deloval.

Uporaba SEO kavlja na spletni strani Prvafina.si – Odkup terjatve

Na spodnji sliki smo prikazali prispevek iz spletne strani Prvafina.si, ki ga lahko v celoti pogledate na povezavi odkup terjatve. Z veliko rdečo puščico smo nakazali uporabo hook-a na začetku vsebine.

Spletna stran Prvafina.si je pri tem upoštevala vsa pravila postavitve kavlja, in ga med najpomembnejšim postavila na sam začetek vsebine.

SEO zanka ali Loop

V vsebini za razgibanost in ohranitev pozornosti bralca lahko uporabljate copywriting trik, imenovan Loop. Ta SEO zanka povezuje en del vsebine z drugim in včasih celo spodbudi bralca k skakanju iz enega dela vsebine na drugi del.

V prvem poglavju smo npr. že pričeli govoriti o grafičnih motnjah, ki na vrsto pridejo šele kasneje.

Pomembno je, da v času vsebine, bralce ohranite aktivne, saj to ugodno vpliva na naslednje pravilo …

CTA (Call To Action) ali poziv k ukrepanju

Če ste SEO pisec je verjetno cilj   vaše vsebine uspešna prodaja, ali pa uspešna promocija. Če torej želite, da na koncu vsebine bralec nekaj kupi, ali obišče drugo stran, tja postavite CTA.

Poziv k ukrepanju (če je izveden pravilno) vaše bralce dejansko lahko spodbudi k delu, kar so že dokazale številne raziskave marketinga.

CTA uporabljajo tudi številna velika podjetja kot so Coca-cola in Apple, pogosto pa jih lahko zasledite tudi na televizijskih oglasih.

Primer CTA na spletni strani Ebonitete.si – Bonitetna ocena

Spodnji prispevek na sliki je objavila spletna stran Ebonitete.si, mi pa ga bomo uporabili kot primer uporabe poziva k ukrepanju. Če si dobro pogledate sliko iz strani Ebonitete.si, lahko opazite, da je celoten prispevek namenjen bonitetnem naročilu.

To je dober primer CTA saj je vsebina Bonitetna ocena podjetja neposredno povezana z bonitetnim naročilom.

Copywriting triki na prvi pogled

Obstajajo tudi copywriting triki, ki delujejo na prvi pogled. Najpomembnejša izmed teh sta:

• reach media in grafične motnje
• white space

Grafične motnje so v bistvu vse, kar ni preprosto besedilo. Pod to spadajo slike, GiFs, posnetki, grafi, razpredelnice, … Uporabljajo se za predstavitev podatkov, obogatenje vsebine in premor med besedilom.

Najbolje je, če so grafične motnje nenehno vidne – nikoli ni po celotni strani samo besedilo.

Včasih je grafične motnje težko nenehno uporabljati, zato lahko uporabljate t. i. “white space.”  To je prazen prostor med vrsticami in odstavki. Opazili boste namreč, da ljudje težje beremo besedilo, ki je “nagneteno” skupaj.

Pravilo je, da sklenjen odstavek nikoli nima več kot 2-3 vrstice.

Uporaba “white space” v prispevku Bolečine v kolkih na spletni strani Magus.si

Tudi spletna stran Magus.si je poznana po svoji odlični uporabi copywriting trikov. Poglejte spodnjo sliko in opazujte uporabo praznega prostora in grafičnih motenj.

Na povezavi Bolečine v kolkih boste videli, da Magus.si kombinira tudi druge vrste grafičnih motenj, prav tako pa uporablja vrsto SEO copywriting trikov.

Več o copywriting trikih lahko izvete na povezavi optimizacija spletnh strani, kjer se SEO mojstri ukvarjajo z raziskovanjem spletnega in digitalnega marketinga, pod katerega tudi spada copywriting triki in druge metode prodaje.

Še več si lahko pogledate v spodnjem posnetku:

Tako Laser tag kot indoor paintball, sta obe igrani aktivnosti primerni za notranjo dvorano, kjer vreme ni ovira in vam ne pokvari norega doživetja v igranih igrah.Pri obeh igranih igrah se boste s prijatelji, zaključeno družbo ali družino, lahko zabavali v notranji areni, tako kot na že poznanem zunanjem poligonu. Pomerite se kdo je najboljši strelec, kdo ima najboljšo taktiko med strelskimi obračuni v igrah laser tag in indoor paintball.

RAZLIKA V OPREMI MED LASER TAG IN INDOOR PAINTBALL

Laser tag je neboleča in najsodobnejša laserska oprema, saj iz taggerjev (replike pušk) iztrelimo infrardeče lasarske žarke, ki so povsem varni za oči in kožo in s tem bo vaša igra popolnoma neboleča. Igralec pa ima tudi ves čas igre na glavi trak ki je opremljen z senzorji.  V primeru, da te nasprotnik z laserjem zadane v naglavni trak, senzorji zavibrirajo in oddajo svetlobne signale ( zasveti rdeča ali modra barva ).

Pri laser tag -u se uporablja naslednja oprema:

• Tagger gun ( pištola)
• Tagger ( puška)
• Naglavni senzor (digitalni senzorji za zaznavanje laserja)
• Digitalna Granata
• Digitalna zastavica
• Digitalna baza ( prva pomoč-ponovna oživitev )
• Digitalna zastavica z radiacijo

Pri indoor paintball se uporabljajo neboleče penaste G-balls kroglice, ki pa so varne, higienične in enostavne za uporabo indoor paintballa. Ker gre za notranji paintball, ni umazanije, drsenje in je karseda poskrbljeno za varnost igralcev.

Pri indoor paintball se uporablja oprema:

• Zaščitna maska
• Indoor paintball marker (puška)
• Penaste kroglice (G-balls) 50 cal.
• Zaščitne obleke (kombinezoni , dresi)

PRIMERNA STAROST ZA IGRANJE LASER TAG-A

V  Igri laser tag doživiš nepozabno doživetje, kjer lahko igra igro prav vsak , ki ima več kot 7 let. Najmlajši igrajo v igrah kot sta dead match in zavzemanje digitalne zastavice. Pri najstnikih in starejših generacijah, pa je igra vodno bolj strateško zahtevna, tako popeljete svojo ekipo do nepozabne zmage.

PRIMERNA STAROST ZA IGRANJE INDOOR PAINTBALL-A

V igri indoor paintball je z novo tehnologijo iztrelkov kroglic G-balls igra za naše najmlajše še bolj privlačnejša, kjer ni razlitja barve, so bolj higienične in s tem neboleče tako lahko igro indoor paintball igra igralec od 7 let naprej.

KAKŠNA JE RAZLIKA V IZTRELKIH LASER TAG-A IN INDOOR PAINTBALL-A

 Laser tag je najnovejša tehnološko napredna oprema, kjer infrardeč laserski žarek prihaja iz taggerja ( puška ), je neboleč in predvsem varen za oči in izredno natančen.

Pri indoor paintballu se uporabljajo penaste kroglice (G-balls), te so iz mehke pene, kar pomeni da je vse skupaj še bolj higienično in varno saj ni razlitja barve in umazanije zato je poligon bolj varen in ne drseč.

V ČEM SE INDOOR PAINTBALL RAZLIKUJE OD LASER TAG-A

Tako igra indoor paintball kot igra laser tag ponujata zabavno in nepozabno doživetje v igranih igrah v notranji areni in ponujata raznolike načine igranja.  Kot že omenjeno v članku se razlikujeta po opremi in načinu odigranih iger.

Laser tag vam ponuja na izbiro da odigrate igre kot so :

• Zasedanje digitalne zastavice
• Zasedanje digitalne zastavice z radiacijo
• Team deathmatch (izločevanje ekip)
• Bomb planting (aktiviranje/deaktiviranje digitalne bombe)

Indoor paintball vam ponuja na izbiro da odigrate igre kot so :

• Team deathmatch (izločevanje ekip)
• Capture the flag (zavzemajne zastavic)
• Bomb planting (aktiviranje/deaktiviranje digitalne bombe)

Laser tag in indoor paintball sta zelo strateški igri, polni adrenalin, ki vam ponujata nepozabno doživetje, kjer je polno preobratov in je prava preizkušnja za skupinskega duha.

Pri Paintball Ljubljana vam ponujajo nepozabno noro doživetje, da odigrate igri laser tag in indoor paintball na odličnem notranjem poligonu, ki se nahaja  v centru Ljubljane v zelo znani in priljubljeni diskoteki klub Cvetličarna ( Kranjčeva ulica 20, zraven POP TV-ja ), kjer vam ponuja poligon v dveh nadstropij.

Na notranjem/indoor poligonu pa je tudi poskrbljeno za pitno vodo, stranišče, parkirišče in prostor za pogostitev po igri.

Izurjeni animatorji pa poskrbijo da je vaša igra še bolj zanimiva in dinamična, zato vam prostor zatemnijo in dodajo glasbo po vasem izboru. Izurjeni animatorji so zelo izkušeni in so tudi pripravljeni vstopiti v igro in z vami doživeti nepozabno igro.